Deite-se a esta hora e pareça mais atraente ao acordar

 

Dormir bem é extremamente importante. Pode fazer toda a diferença na saúde, no humor e na aparência dos indivíduos.

Em termos de benefícios físicos, descansar o tempo apropriado reduz as olheiras, melhora a aparência da pele, diminuindo a incidência de borbulhas e menos rugas.

Mas afinal, a que horas se deve deitar para que acorde com melhor aspeto e mais atraente?

Um novo estudo, apurou que idealmente nos devemos deitar às 21h45 e acordar às 06h55.

Aquela pesquisa britânica, concluiu ainda que 60% dos participantes acreditava que a qualidade do sono tinha um impacto positivo na sua aparência física.

Apurou também que 44% dos indivíduos consideravam sentir-se mais bem dispostos após uma boa noite de sono.