Dormir

Toda gente do mundo dorme de maneira diferente; há diversas posições na cama para dormir. Algumas pessoas gostam de dormir de lado num colchão de água, outras preferem dormir de costas num colchão duro – mas todos nós fazemos isso. Nós gastamos cerca de um terço de nossas vidas a dormir, o que é muito!

Mas qual é a melhor posição para dormir?

Dormir é, pois, muito importante para o seu corpo e mente; de certa forma, qualquer um está sempre a recuperar-se das fadigas. É por isso que a privação do sono pode ter consequências negativas; pode afetar a sua memória, a sua concentração, o seu tempo de reação, a sua determinação, as suas emoções e o seu bem-estar físico. Então, dormir é bom para si. Mas não apenas isso, a sua posição de dormir também pode ter uma influência positiva ou negativa em seu corpo.

De barriga para cima

Podemos dividir os dorminhocos em aproximadamente três categorias: os que dormem de barriga para cima, os que dormem de lado e os que dormem de barriga para baixo (de bruços). A sua posição de dormir pode ser muito boa ou muito má para certas partes do seu corpo. Dorme de barriga para cima? Então está com sorte, porque esta é a posição mais saudável para dormir! Dormir de barriga para cima é bom para a coluna. A única desvantagem é que piora o roncar, ainda que também facilite o sexo..

De lado

Dorme de lado? Definitivamente não é o único, porque esta é a posição mais comum de dormir. Quando dorme de lado, pode desenvolver dores nos braços e nas pernas, porque está constantemente deitado de lado. Dormir para o lado direito também é desvantajoso para a sua digestão e azia. Uma vantagem: dormir de lado melhora a circulação e diminui o ressonar. E ajuda na “conchinha”-

No seu estômago (de bruços)

Temos más notícias para as pessoas que dormem sobre o estômags. Esta posição é a mais insalubre. Quem a preferir desenvolverá dores no pescoço, já que asua cabeça estará completamente virada e problemas nas costas. Deste modo diminui o ronco,  o que é uma vantagem, mas pode provocar tentações de violação anal.

Ao deitar-se, prepare-se para tudo o que mais lhe apetecer. Roncar, de certexa, não é agradável para o companheiro, e vice-versa-