SOBREVIVÊNCIA E PREPARAÇÃO XXIII

Para finalizar a questão das mochilas:

Alças principais

Assim como no cinto da anca, as alças devem ser estruturadas (semirrígidas) para melhor eficiência e durabilidade. As alças pouco "acolchoadas" acabam por se deformar, ficando com uma superfície de contato diminuída. É importante a sua regulagem para criar os pontos certos de contacto ao corpo, portanto, fuja das mochilas com regulagem fixa

Cinto de anca

Este é o acessório mais importante da mochila média ou grande. Por norma, tem os dois lados ajustáveis sem que seja preciso desapertar a fivela principal.
Não se esqueça que a função principal deste cinto é transferir o peso da mochila para os quadris. Por outro lado, os cintos fofinhos e com aparência confortável podem tornar-se num martírio com a mochila carregada, e normalmente perdem muito em durabilidade.
Muitas mochilas pequenas e leves têm um cinto de fita que não transferem carga para a cintura. Elas funcionam como estabilizadores e são muito úteis para escalar, correr ou caminhar em terrenos acidentados.

Fitas de compressão lateral

Este tipo de regulagem torna-se importante para mochilas com meia carga, pois permite compactar a mesma mais perto das costas. O sistema mais comum é o de duas ou três fitas horizontais em ambas as laterais da mochila e a regulagem é feita com fivelas. É bom que se tenha pelo menos quinze centímetros de fita a sobrar para prender apetrechos.

Como regular a mochila

As mochilas modernas têm várias regulagens e é fundamental conhecer as suas funções para poder adequá-las a cada situação. Conhecer os detalhes da sua mochila e saber fazer a regulagem correta pode salvar uma viagem. Com exceção da regulagem dorsal, todas as outras devem ser ajustadas de toda a vez que se coloca a mochila, pois dependem da carga levada, do terreno e até da roupa vestida.
Regulagem dorsal

Normalmente é a única regulagem fixa da mochila. Apenas será necessário fazer isto uma vez e de acordo com o tamanho do seu tronco. Faça essa regulagem de maneira muito atenta e de preferência com o auxílio de alguém. Se for mal feita, esta poderá sobrecarregar os ombros e criar desconforto.

Correia estabilizadora superior

Mantém a mochila próxima das costas e desloca o peso para a frente, o que aumenta a eficiência do cinto de anca. Muitas mochilas permitem regular a altura, o que deve ser feito depois da regulagem dorsal. O ideal é que esta se mantenha alguns centímetros acima dos ombros.

Arnês de peito

Ótima solução para cargas pesadas em terrenos acidentados e caminhadas longas. Evita que as alças entrem para debaixo dos braços e permite transferir o "puxão da mochila" (tendência da mochila cair para trás) para a área peitoral, aliviando os ombros. Mudando-se a regulagem do arnês de peito durante o decorrer do dia, ou mesmo soltando-o algumas vezes, alivia-se bastante o desconforto na parte superior do tronco (zona do externo e músculos peitorais).

Tendo a sua mochila pronta, poderá dar todas as voltas que quiser sem dores musculares, ombros e costas avermelhadas por motivo de fricção das alças ou sensação de peso contínuo.
Agora, é sair de casa, colocar um poncho, lona e talvez uma mantinha, uma pequena lâmina, água e “snacks” e observar a natureza à sua volta. Deixe os cafés, futebol e programas de televisão que em nada educam.
Venha passear, esticar as pernas, mesmo que chova.

Sinta-se vivo.

José Ligeiro